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Desarrollar una carrera en el lugar de trabajo moderno puede parecer mucho como ir contra las cuerdas: requiere concentración, riesgo, determinación y gracia; pero un paso en falso puede provocar una caída gigantesca.
La fuerza laboral de hoy trabaja más duro que nunca y asume el control más que nunca, todo con el espíritu del «éxito». Desde actividades extracurriculares para nuestros hijos hasta educación continua a tiempo parcial, redes y voluntariado, estamos en un estado de constante agitación. Y redes sociales. Basta de charla.
Muchos de nosotros perseguimos ideales «exitosos» que simplemente no encajan. No porque sean imposibles, sino porque no son nuestros ideales; pertenecen a otra persona. Suscribimos la visión de la sociedad de lo que debemos hacer y, de hecho, no estamos satisfechos con eso. De hecho, es el arrepentimiento número uno en el lecho de muerte: la búsqueda del sueño de otra persona.
En 2013, mi freno electrónico fue despedido de por vida. Después de años de trabajar demasiado y perseguir el «éxito», llegué aturdido a la sala de emergencias. Más tarde me dieron de alta una biopsia, dos tomografías computarizadas y una médula espinal y me dijeron que no hiciera «nada» durante tres meses.
Estaba en un punto de quiebre. Esta fue mi segunda enfermedad grave en menos de tres años y no podía ignorarla como «mala suerte». Tenía que dar algo.
He estado trabajando desde que tengo uso de razón. Cuando llegué por primera vez a la sala de emergencias, había estado trabajando constantemente durante 14 años y tenía casi 30 años.
He hecho mucho por un joven de treinta y pocos años. Logros que en retrospectiva significan menos, pero en este momento estaba orgulloso de todas las cosas que hice o hice. Tenía una casa. Yo era gerente. Tenía un currículum sólido y, de hecho, hace seis meses consiguió el trabajo de mis sueños.
De lo que no me di cuenta entonces fue de que era adicto al trabajo. Me atrajo el trabajo duro, que pensé que era un buen trabajo. Hacía demasiado ejercicio. Iba al colegio. También trabajamos en red, asesoramos, trabajamos y mantuvimos una vida social. Siempre tenía que hacer algo, cualquier cosa. Estaba tenso, ansioso y estresado, y ni siquiera lo sabía.
Después de casi un año de recuperación y nada obligatorio, me desperté. Paré todo. Dejé de hacer todo y todo no me dio una alegría inmensa. Y después de un tiempo descubrí que esto era lo mejor que me había pasado.
Suceden cosas sorprendentes cuando experimentas el agotamiento profesional y resbalas de la cuerda a la que te aferraste con tanta fuerza:
1. Conviértete en abogado
Cuando pasa por una experiencia como el agotamiento profesional y sale ileso, se convierte en abogado. Pasando por el sufrimiento, te vuelves profundamente consciente de todo lo relacionado con el bienestar y no tienes miedo de hablar. Ser abogado significa que creas el espacio que las personas necesitan para que la salud sea una prioridad, eres un confidente y eres una ayuda.
2. Te vuelves más feliz
No es ningún secreto: la gratitud conduce a una conciencia que conduce a felicidad. Experimentar el agotamiento te hace repensar todo y comprender qué te hace verdaderamente feliz. Entrar en una práctica de conciencia y gratitud cambia profundamente tu perspectiva, ¡y no retrocede fácilmente!
3. Actualización
Cuando reconsideras todo: tus metas, deseos y motivaciones, no puedes evitar alcanzar un cierto nivel de autorrealización. Cuando separa los objetivos de otra persona o la definición de éxito que ofrece la sociedad y busca definir el éxito en sus propios términos, su yo real también puede aparecer en forma. actualizar. Puede que no sea un nivel de espiritualidad de Ghandi o un llamado definitivo, pero te acercarás a lo ideal y lo real, y eso es poderoso.
Darse tiempo para ejercitar la atención, la gratitud y la creación de listas de exclusión son pequeñas formas de evitar el agotamiento profesional. Pero si eso sucede, no se preocupe. Puedes aprender de eso.
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