El juego mental de buscar trabajo

Aquí le mostramos cómo convertir su búsqueda de trabajo en un juego mental … y ganar.

Buscar trabajo es el equivalente profesional de un trabajo. Carrera ironman. Incluye correr a través de obstáculos, una distancia significativa y el momento en el que cree que nunca llegará al final.

En mi experiencia, lo que lleva a quienes buscan un trabajo exitoso a la próxima gran oportunidad (sin quedarse sin) es un poderoso juego mental. No es diferente de los atletas de élite que están presentes en la forma en que la mentalidad afecta su juego, aquellos que buscan un trabajo exitoso son intencionales sobre su actitud y preparación mental para buscar trabajo.

Al igual que los atletas, quienes buscan empleo utilizan herramientas mentales para llegar allí. Puede tomar prestadas esas herramientas si lo desea.

Este es uno de mis favoritos, basado en el libro «Crecer en propósito”Por Doug Autenrieth. Estos consejos, que él llama «filtros» (como filtros de colores en la cámara o Instagram), provienen de la Disciplina Centrante. Centrarse significa elegir su estado mental a voluntad, en lugar de permitir que las circunstancias externas lo definan. No estás tratando de eliminar las emociones, sino de generar emociones constructivas que apoyen tus objetivos.

Pruebe estos «filtros» mentales para buscar trabajo y vea si lo preparan para tomar mejores decisiones.

Filtro n. ° 1: siempre tienes opciones

Alyssa, una enfermera profesional de 28 años, lleva siete meses buscando trabajo. No recibió tantas entrevistas como le hubiera gustado y llegó a los teléfonos de entrenamiento exclamando «¡No tengo otra opción en este mercado laboral!» Lo que Alyssa quería decir era que no veía ninguna opción para atraerla.

¿Cuál fue el problema con el pensamiento de Alyssa? Bueno, él la puso en modo víctima, encerrada en un callejón sin salida, sin un siguiente paso claro y sin nada que hacer para cambiar la situación. Una víctima no tiene otra opción. Un ganador, por otro lado, puede ver las opciones con claridad, incluso si no le gusta ninguna de ellas.

Después de trabajar en este filtro y prepararse mentalmente para un trabajo, Alyssa se dio cuenta de que sus opciones estaban abiertas. Podría trabajar de forma independiente como asistente virtual. Podría ofrecerse voluntariamente. Ella podría cambiar completamente su pieza y responder al anuncio «deseado» de una floristería local (Alyssa creó todos los arreglos florales para la boda de una novia hace un año, es genial para eso).

¿Qué opciones tienes?

Filtro # 2: La vida es un juego que se juega mejor por diversión

Las investigaciones muestran que cuando abordas una actividad como un juego, es más probable que se quede con él y obtenga mejores resultados. Encuentre una manera de convertir algunos aspectos de lo que necesita hacer para buscar un trabajo en un juego.

¿Cómo haces eso? Aquí tienes algunas ideas:

  • Haga una apuesta sobre cuánto tiempo le llevará crear una gran carta de intención para la próxima oportunidad. Luego, configure el temporizador y vea qué tan cerca estuvo de la predicción.

  • Reclute a un amigo o familiar para que sea su aliado. Comparta historias de éxito y discuta los desafíos.

  • Aborda las entrevistas como una oportunidad para mejorar en las entrevistas. Piense en usted mismo como un jugador de tenis que golpea pelotas en el campo simplemente para golpear mejor.

Si te gusta este concepto y quieres saber más sobre él, «Super mejor”Por Jane McGonigal es un recurso fantástico.

Filtro # 3: El regalo es perfecto

Puede que el regalo no parezca cómodo y puede que no sea tu idea de un buen momento, pero es perfecto, simplemente porque es el único regalo que tienes. En el momento en que tu mente entra en modo de comparación, pierdes el juego. Como un flujo interminable de Instagram de fotos perfectas y superposiciones soleadas, su imagen mental de impecabilidad no puede competir con su vida real.

La perfección, por supuesto, no existe realmente – la forma en que las cosas «deberían» ser es solo una idea en tu cabeza. Pero a diferencia de una idea inspirada que te pone en acción, una fijación en lo perfecto te hace sentir que estás condenado a perder, sin importar lo que hagas.

No tienes un control perfecto sobre cada momento y cada resultado. Lo único que puede esperar controlar es su mente y sus acciones. Es suficiente si toma decisiones acertadas y practica la preparación mental para buscar trabajo. Reflexione sobre su pasado para ver cómo los desafíos y las decepciones han llevado a nuevos conocidos y nuevas alegrías. Mira hacia el futuro para planificarlo. Luego, manténgase involucrado en el momento presente, porque ahí es donde puede hacer la mayor diferencia.

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La importancia del autocuidado

A medida que practica el uso de estos filtros y avanza hacia la próxima gran oportunidad, no se olvide de cuidar de sí mismo. Es fácil ver el cuidado personal como un lujo, algo para lo que no tiene tiempo ni dinero. Por favor, no caigas en esa trampa. El cuidado personal no es egoísta.

Conviértete en estratégico a la hora de recuperar energía. Dieta, descanso, ejercicio, cultivar conexiones espirituales, participar en un pasatiempo, todo esto es importante. Esté presente en lo que renueva su energía y concentración y haga espacio y tiempo para esas actividades todos los días.

Aquí hay una breve lista de posibilidades para comenzar:

  • Consuma alimentos mínimamente procesados ​​que se produzcan de forma natural

  • Beber abundante agua (no solo del tipo que se filtró a través del café molido)

  • Duerme toda la noche y tomar una siesta

  • Sal a caminar o correr

  • Meditar

  • Encuentra un proyecto estimulante que disfrutes por tu propio bien

  • Aprende algo nuevo

  • Crea un horario diario para darle a tu día una cierta intención y estructura

Hice mucho por mí mismo entre trabajos relacionados con el entrenamiento mental para un trabajo. Algunas de las mejores cosas incluyen:

  • Estoy aprendiendo a conducir y a obtener mi licencia de conducir.

  • Yo había cosido mi propio disfraz de Halloween desde cero.

  • Crear rutinas diarias, incluso si no tuviera obligaciones externas.

¿Qué intentarás mejorar tu juego mental mientras buscas trabajo?

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