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Antes de quemarse, salga de vacaciones.
Largas horas gestionando proyectos para clientes, innumerables reuniones de directorio discutiendo el lanzamiento de un nuevo producto, pasando las últimas cinco semanas coordinando el control de crisis… seamos realistas, todos necesitamos un descanso.
Trabajar sin parar es contraproducente y puede dañar su negocio, sus relaciones cercanas y, en última instancia, su salud. Pero muchos estadounidenses simplemente tienen demasiado miedo de tomarse unas vacaciones laborales o tomarse un descanso del trabajo. Se levantan de la cama todas las mañanas, gimen y comienzan las mismas pruebas y tribulaciones.
Una encuesta reciente realizada por la Asociación de Viajes de EE. UU. encontró que el 40 por ciento de los empleados se niegan a tomar todo su tiempo de vacaciones. Algunos temen el trabajo adicional que enfrentarán al regresar. Otros simplemente no pueden encontrar tiempo para relajarse, ya que sus trabajos son demasiado exigentes.
Por otro lado, muchas empresas se dan cuenta de que estos días de vacaciones no utilizados se están acumulando y la productividad está disminuyendo. Algunas empresas ahora requieren que los miembros de su equipo se tomen al menos una o dos semanas libres cada año. Otras empresas ofrecen descansos más cortos para aliviar los temores de trabajo extra. Los ejecutivos han aprendido que los beneficios de tomarse unas vacaciones superan con creces la pérdida.
Mejora tu salud con unos días de descanso.
Si bien todos necesitan un descanso, las vacaciones y el tiempo libre del trabajo no se tratan solo de tiempo libre y ocio. Tomarse unas vacaciones o tomarse un tiempo libre del trabajo tiene beneficios reales para la salud. El estrés laboral tiende a acumularse, haciéndonos sentir agitados y ansiosos. El estrés y la ansiedad pueden tener serias implicaciones en su salud. La preocupación causa presión arterial alta, afecciones cardíacas, diabetes y debilita el sistema inmunológico. Tomar vacaciones al menos una vez cada dos años reduce en gran medida los efectos adversos para la salud causados por el estrés relacionado con el trabajo.
Aumente su productividad con un pequeño descanso.
El estrés afecta más que su salud. Hace que su trabajo sufra e interfiere con la productividad. Tomarse un tiempo libre del trabajo revitaliza su cuerpo y su mente, lo que le permite volver al trabajo con renovado vigor. Regresar de vacaciones ayuda a los trabajadores a concentrarse más en el trabajo que tienen que recuperar. Pero, para aprovechar los beneficios de tomarse unas vacaciones, significa dejar el trabajo en casa. No tomes proyectos o «lectura ligera» a menos que sea un buen libro que te ayude a relajarte. Este no es el momento de ponerse al día con más trabajo o aprender nuevas habilidades.
Enfócate en tus relaciones.
Trabajar sin parar pone tensión en las relaciones. Pase más tiempo con su familia y amigos durante sus vacaciones. Si no tiene hijos, lleve a su cónyuge a unas vacaciones románticas. O programe un tiempo para jugar al golf con sus amigos. El tiempo que pasa con la familia y los amigos puede fortalecer sus lazos y reforzar sus conexiones.
Evite el agotamiento alejándose por un tiempo.
Todos hemos estado allí. El mismo trabajo, todos los días. Se vuelve aburrido, tedioso y estresante. No hay nada de malo en querer un poco más de emoción. A eso lo llamamos vacaciones. Aléjese del trabajo y tómese un tiempo libre antes de quemarse y perder el fuego dentro de usted. Tomarse unas vacaciones evita la presión y el desánimo que genera el agotamiento. Ignorar las señales de advertencia y obligarte a seguir trabajando durante el agotamiento podría ser desastroso. Su productividad disminuirá e incluso puede tomar decisiones de las que luego se arrepentirá.
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¿Debo tomarme unas vacaciones o unas “vacaciones en casa”?
Por fin ha llegado el momento: Tus vacaciones están cerca y el relax está garantizado. Pero, ¿debería tomar unas largas vacaciones en un destino popular o quedarse en casa? Quedarse en casa versus viajar ha sido un debate popular entre los vacacionistas desde, bueno, las primeras vacaciones. La respuesta es simple: determina lo que quieres y lo que puedes pagar. Pase lo que pase, te estás tomando un tiempo libre del trabajo, ¡así que no puedes equivocarte! Aquí hay algunos pros y contras para ayudarlo a determinar la mejor opción.
Ventajas de las vacaciones en casa:
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Es más barato. Preocuparse por los gastos de las vacaciones es un lastre para su tiempo libre. ¿Quién quiere gastarse 100 dólares al día comiendo fuera cuando la nevera tiene muchas opciones?
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Más relajación. Las vacaciones son emocionantes, pero aburridas. Los vacacionistas suelen pasar más tiempo trabajando que descansando.
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No hay sorpresas. No tienes que preocuparte por las direcciones o perderte.
Contras de las vacaciones en casa:
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Sin cambio de escenario. Todo el mundo quiere escapar de vez en cuando. Staycations ofrece opciones limitadas para nuevas áreas y emoción.
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Tus amigos están a la vuelta de cada esquina. Hay una razón por la que dicen «aléjate de todo». Necesitamos tiempo lejos de las personas que conocemos.
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¡Ataque de las tareas del hogar! No es fácil ignorar las tareas y reparaciones que ha estado posponiendo durante meses, especialmente cuando pasa el día mirándolas.
Profesionales de las vacaciones de destino:
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Alejarse de todo. No hay nada como escapar de los problemas de la vida o dar un paseo por el lado salvaje. Además, no tienes que preocuparte por encontrarte con tu jefe en el bar.
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Hay más opciones. Los destinos de vacaciones son ilimitados. No importa el clima o la cultura, las agencias de viajes lo tienen todo.
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Menos tentación de trabajar. Seamos realistas: si te quedas en casa, tendrás la tentación de trabajar. Hay tantas reposiciones de «I Love Lucy» que una persona puede manejar. El aburrimiento te llevará de vuelta al trabajo.
Contras de las vacaciones de destino:
Empresas que promueven el tiempo de vacaciones.
Es posible que tenga el deseo y los medios para tomarse unas vacaciones, pero tal vez su jefe no esté tan entusiasmado con sus planes. Si bien la mayoría de las empresas confían en que los empleados toman tiempo libre del trabajo para revitalizar a sus equipos, hay algunos empleadores que simplemente se niegan a dejarlo ir. Esto puede reflejar señales de advertencia tempranas que le indiquen que debe encontrar un mejor trabajo. Aquí hay algunas empresas que promueven el tiempo libre en el trabajo.
Energia General. Energia General (GE) emplea a más de 300.000 miembros del equipo, y con 136.000 en los EE. UU., es uno de los mayores empleadores del país. En 2016, GE anunció un cambio drástico en su plan de vacaciones, que permitió a 30 000 miembros del equipo ejecutivo y gerencial tomar días libres ilimitados con goce de sueldo. Esto incluye días de enfermedad, tiempo personal y vacaciones.
Grant Thorton. Empresa de contabilidad subvención thornton es pionera en una nueva estrategia de relaciones laborales. La compañía lanzó recientemente un plan de vacaciones pagadas ilimitadas para casi 7,000 empleados. La nueva política fue diseñada para aumentar la productividad y mostrar más compasión a sus trabajadores.
GrubHub. GrubHub, creador de la aplicación móvil que ayuda a las empresas a optimizar los pedidos y las entregas, ofrece vacaciones ilimitadas a todos sus empleados de tiempo completo. El plan de empleo flexible fue diseñado para fomentar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. La política se aplica a vacaciones, licencia por enfermedad y días personales.
netflix La red de transmisión más grande del mundo introdujo tiempo libre ilimitado años antes de que la mayoría de las empresas consideraran el beneficio. Desde hace 10 años, netflix comenzó a ofrecer a todos los miembros del equipo tiempo libre ilimitado y se centró en el trabajo producido en lugar de las horas trabajadas.
LinkedIn. La compañía de redes sociales enfocada en construir relaciones profesionales está construyendo algunas propias. En 2016, LinkedIn introdujo la política de tiempo libre discrecional (DTO). DTO permite que los miembros del equipo tomen tiempo libre a su propia discreción y prohíbe establecer un máximo o mínimo en la cantidad de tiempo de vacaciones que los empleados pueden tomar cada año.
Grupo Virgen. Grupo Virgen eliminó su aburrida política de vacaciones en septiembre de 2014. El nuevo formato permite a los miembros del equipo tomar tantas vacaciones pagas como quieran. Si bien este es uno de los mejores paquetes de vacaciones que existen, solo se lanzó a unos 160 empleados que trabajan en la sede de la compañía en Nueva York, Londres, Ginebra y Sydney.
Hubspot. Una de las primeras y más grandes plataformas de software de marketing y ventas basadas en la nube del país, hubspot aboga por vacaciones pagadas ilimitadas para sus empleados. Buscando establecer el statu quo para futuras empresas, Hubspot decidió ofrecer estos beneficios a todos los empleados, independientemente del tiempo que hayan estado en la empresa o el puesto de trabajo.
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