¡Ánimo! 7 consejos para superar mentalmente una brecha laboral

Estos son algunos consejos para superar las barreras mentales que crea la creación de empleo antes de sabotear su búsqueda de empleo de aquellos que han estado allí.

William Childs ama su nuevo trabajo. Es el director de marketing de Magia Magia, una empresa nacional en crecimiento que se dedica a la remodelación de cocinas y a la remodelación de gabinetes. «Este trabajo es el sueño de una persona creativa. El producto, la gente, las ideas de colaboración que generamos, es totalmente asombroso ”, dice Childs. «Esto es lo que busqué en mis 14 meses de brecha laboral y estoy muy contento de no haber renunciado a mis metas profesionales».

Las brechas laborales no te definen

Según un estudio reciente de Randstad en EE. UU., la búsqueda de trabajo promedio hoy en día toma alrededor de cinco meses. Cuando Childs fue despedido a fines de 2017 de un puesto ejecutivo de marketing, no anticipó una brecha de empleo superior al promedio. Explicó: “Cuando se eliminó mi trabajo anterior, fue la primera vez en muchos años que no tenía un trabajo específico para continuar. Siempre me beneficié de la gente que me conocía a mí y a mi trabajo, así que empezar de cero, mientras los desempleados se sentían bastante raros. “Cuando algunos clientes potenciales al inicio de la búsqueda de trabajo no se materializaron, se sintió un poco desmoralizado.

Según una encuesta de monstruos de 2019, El 59% de los estadounidenses tuvo una brecha profesional inesperada. Para muchas personas que buscan trabajos con un vacío en su currículum, puede haber sentimientos de vergüenza internalizados, dice Michael “Dr. Woody ”Woodward, Ph.D., psicólogo organizacional, coach ejecutivo certificado por la CEC y autor de“Planeas. «La vergüenza ejerce mucha presión sobre un momento que ya es estresante, lo que puede llevar a la obsesión», explica el Dr. Woody. «No se victimice por un trabajo perdido o un fracaso pasado. Puede ser debilitante «. Aconseja a los lectores que reconozcan su fracaso solo como un fracaso, luego que lo enfrenten y pasen a cosas mejores.

Los niños continuaron avanzando. Diseñó un portafolio en línea y continuó agregándolo durante su descanso, asumiendo una actividad independiente. Escribió para una revista en línea y ofreció su talento a grupos locales sin fines de lucro. Un año después de la búsqueda, comenzó a trabajar en ventas publicitarias, sin dejar de postularse para puestos. «El trabajo de ventas era lo que tenía que hacer económicamente y lo que tenía que hacer por mi propia mente», reflexiona. «Obtuve ingresos, aprendí y conecté con la gente. Me ayudó mucho. «

Aunque no dejó de encontrar un puesto de marketing ejecutivo innovador, Childs necesitaba formas de mantenerse enfocado y positivo en su búsqueda continua de carrera. Cuando se trata de superar las barreras mentales que crean brechas laborales, los siguientes consejos pueden ayudarlo a mantenerse más concentrado, motivado y confiado.

1. La honestidad es realmente la mejor política

Susan es una empleada feliz en Reno, Nevada Patio de Dormir, un centro de compensación en línea especializado en revisiones, comparaciones y ofertas de colchones y ropa de cama. Antes de tomar su trabajo el año pasado, este especialista en revisión de colchones (cuyo nombre fue cambiado a esta pieza) dejó la fuerza laboral para cuidar a su hijo pequeño después de que se lesionara en un accidente grave. Cuando estuvo lista para regresar a la fuerza laboral, Susan redactó un currículum vitae muy bien orientado y una carta de presentación, que abordó brevemente su brecha laboral. Sin embargo, la pausa de dos años en su carrera la puso un poco nerviosa. «No estaba exactamente segura de cómo era el mercado laboral para mí», recuerda.

«Su currículum era todo lo que estaba buscando, y cuando me dijo por qué tenía una brecha en su historial laboral, su honestidad realmente me impresionó», dice Matthew Ross, cofundador y director de operaciones de The Slumber Yard. Ross llamó inmediatamente a Susan para una entrevista. «Su experiencia y conocimiento de nuestra industria son los que determinaron su trabajo. Pero la forma en que explicó su brecha laboral realmente mostró su carácter, tanto como persona como como profesional. «

Puede explicar su brecha laboral, dice Dick Lively, socio y director de consultoría de recursos humanos en Recursos de la RAI en Bethlehem, Pensilvania. «En un currículum vitae o carta de presentación, diga que se tomó el tiempo para cuidar a un miembro de la familia que estaba enfermo o que se mudó al otro lado del país para el trabajo de su esposo, debe ser lo suficientemente detallado. Manténgalo profesional, pero no demasiado personal ”, dice. También está bien excluir por completo una explicación de las lagunas en su currículum, siempre que esté preparado para abordarlas durante la entrevista, si es necesario. Simplemente no está inventando nada. «Al final del día, la verdad siempre sale a la luz», explica Lively. «No querrás enfrentarte a un empleador potencial o un nuevo jefe y tratar de explicar por qué mentiste».

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2. No apague la red

Su primer instinto puede ser esconderse hasta que consiga un nuevo trabajo, pero eso no ayudará en sus esfuerzos. De hecho, incluso podría lastimarlos. Mantener su nombre y su rostro allí puede ayudarlo a obtener una presentación de un gerente de empleo. Además, es una excelente práctica para entrevistas. “Para mí, hablamos sobre el proceso creativo e intercambiamos ideas; me ayudó a descubrir la mejor manera de presentarme como candidato a un puesto ”, dice Childs.

Lively sugiere no esperar demasiado después de terminar el último trabajo para iniciar la red: «No solo es importante dar a conocer su nombre y escuchar acerca de los trabajos que podrían surgir», explica. «También tienes que hablar y conectarte con la gente. Cuanto más espere, menos confianza se sentirá. Las habilidades interpersonales deben mantenerse afiladas, como cualquier otra habilidad. Dicho esto, está bien tomar unos días o incluso algunas semanas desde el final de su último trabajo para recuperar la compostura antes de comenzar la red. Lo último que quiere hacer es emocionarse por perder su trabajo frente a sus conexiones profesionales.

3. Amplíe su red

Por muy valiosa que sea su red de conexiones profesionales, el Dr. Woody advierte que no siempre debe beber del mismo pozo cuando intente encontrar un nuevo trabajo. «Trabajar siempre en red con el mismo grupo de personas puede ponerle anteojeras buscando un trabajo o crear una cámara de eco donde se repiten los mismos pasos que ya no funcionan».

La expansión de su red ciertamente ha ayudado a Childs. «Aprender sobre nuevos negocios y cómo hacen las cosas y conectarse con gente nueva es muy inspirador», dice. Contarle a gente nueva un poco sobre usted le recuerda sus talentos y experiencia. No sabes qué más hay ahí fuera si nunca estropeas las cosas.

4. Mantenga la verdad

«Puede y debe utilizar una rotación positiva al hablar de sus experiencias», dice Childs. Durante una entrevista telefónica o revisión, no intente ocultar qué causó su brecha laboral. No se queje ni señale con el dedo. Cuente su historia de manera concisa y honesta, terminando con lo que ha aprendido o ganado desde entonces. Cuando Childs entrevistó a su nuevo empleador, estaba listo para poner sus libros sobre la mesa cuando surgió la pregunta sobre la brecha de su CV. Su discurso honesto, con tres frases en el ascensor, consistió en:

  1. Me despidieron cuando se destituyó mi departamento.

  2. Estoy haciendo ventas de publicidad ahora. No soy yo, pero es un trabajo y estoy orgulloso de la calidad del trabajo que hago.

  3. Aprendí mucho sobre el servicio al cliente a través de esta experiencia de ventas y puedo aplicar este conocimiento a mi próximo puesto de marketing y creatividad.

Dr. Woody cree que este tipo de planificación es invaluable: “La capacitación genera confianza. Trabajar en su narrativa le recuerda que tiene talento y mucho que ofrecer a un empleador. Tomarse el tiempo para resumirlo en un resumen conciso inspira su mente. Eso es lo que eres. «

5. Mantenga una rutina motivadora

Durante años, Childs envió por correo electrónico «Bombas de pensamiento» a sus colegas y amigos todos los días. Estas son citas que reunió sobre creatividad, inspiración e integridad empresarial. Durante su búsqueda de 14 meses, se comprometió a continuar con el ritual matutino. «Me desperté y pensé, listo para ese día», dice. «En mis peores días, decía, ‘Todo lo que tengo que hacer es levantarme de la cama y pensar en la bomba’ y realmente me ayudó a moverme».

«Realmente me gusta esto», dice el Dr. Woody. «Ella usó esta rutina para adoptar la mentalidad correcta todos los días. Tenía un propósito importante para su lista de correo, y la disciplina necesaria para realizar esta tarea diaria lo puso de buen humor durante todo el día. «Para otras personas, la rutina podría ser la mediación, el ejercicio, llevar un diario o cualquier otro ritual diario.

6. Céntrate en la conexión

Childs se mantuvo bien versado en las ideas y tendencias actuales en su campo. Su conocimiento y pasión por su trabajo se coló inevitablemente en sus cartas de presentación y entrevistas. «La gente está mucho más involucrada en historias llenas de entusiasmo, pasión y personalidad», dice Childs. «Los puntos de elogio y los problemas estándar se están convirtiendo rápidamente, pero si puedes conectarte con alguien sobre lo que realmente te motiva e inspira, no te olvidarán».

Ver arrogante o llorar es una señal de alerta para los empleadores, señala el Dr. Woody. Pero compartir información y comprensión sobre su campo es una forma de ayudarlos a imaginar trabajar con usted. También les ayuda a poner su diferencia laboral en perspectiva en relación con sus calificaciones y talento. Él explica: «La gente recuerda más sobre cómo les hiciste sentir que sobre los detalles de lo que dijiste».

7. No seas amargado

«Sabía que el resentimiento y la amargura no me llevarían a ninguna parte», dice Childs. Lively, especialista en recursos humanos y reclutamiento, está de acuerdo: «Si alguien pregunta sobre la brecha laboral, su respuesta debe ser honesta y luego reenfocar la conversación en todas las cosas buenas de su currículum». Recuerde, su antiguo empleador no solicita este trabajo, sí. «Tirar a su antiguo empleador, colegas o empresa a la basura durante una entrevista o una revisión telefónica dice más de usted que ellos», agrega.

«Leí muchos currículums y la falta de empleo no es inusual. Realmente le puede pasar a cualquiera «, dice Ross. Se identifica con quienes trabajan para superar estas brechas. No hay una solución rápida o un truco para hacer que todo desaparezca. Pero el camino que sigue para superar este obstáculo, y la honestidad con la que lo aborda, dice mucho sobre quién es usted como candidato y empleado potencial. «Mantenga su enfoque en el valor que aporta a la mesa y no se rinda».

Las vacantes de trabajo tampoco deberían detener su currículum. Obtenga más información sobre cómo trabajar con un currículum vitae profesional y cómo le ayuda a trabajar con él.

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